女人分房睡暗示什么：在空间距离里读懂她的情感诉求
当女人提出 “分房睡”，很多人会本能联想到 “关系破裂”，却忽略了这一行为背后复杂的情感逻辑 —— 从亲密关系心理学视角看，“分房睡” 本质是女性 “用空间距离传递需求” 的方式，可能是情绪消化的需要，也可能是关系矛盾的信号，甚至是寻求自我空间的表达。理解其暗
睡眠
城阳区健康生活方式发布会重磅干货：睡眠、饮食、体重管理一网打尽！
9月18日，城阳区人民政府新闻办公室召开“城阳区全民健康生活方式”新闻发布会。城阳区卫生健康局党组成员、副局长曲新刚，青岛市精神卫生中心医务科主任、副主任医师殷军波，北京大学人民医院营养科主治医师李迪，城阳区人民医院内分泌科副主任医师王永海出席发布会并回答记者
健康科普讲解大赛作品展播（13）——警惕! 肥胖背后的“睡眠杀手”
为贯彻落实健康河北行动有关要求，进一步深入推进健康知识普及行动，激发青年医生积极参与健康传播的热情，普及健康知识，倡导健康生活，全面提升居民健康素养，河北省卫生健康委联合省总工会、省科协、省中医药局和省疾控局举办第三届河北省健康科普讲解大赛。
“躺赚”的万亿赛道！睡眠心理诊所站上爆发前夜
“没睡好”已成为现代人的高频对白，背后隐藏的不仅是个人烦恼，更是一个亟待解决的公共卫生挑战。当国家卫健委宣布年底前实现97%地市覆盖睡眠门诊服务时，一个前所未有的市场机遇正在悄然开启。
从梦境到记忆，AI智能体模仿人类睡眠，整理信息效率飙升
今年，人工智能领域出现了智能体开始模拟人类的“睡眠”机制。这听起来很不可思议，Bilt和Letta两家公司已经将这一设想变成了运行中的系统。数百万个AI在“休息时间”会暂停任务，在后台悄悄把记忆资料重新排布。它们学会了主动“预演”和“遗忘”。在人工智能迈向自主
育儿嫂的工作内容和范围是什么？
迎接新生命是家庭最幸福的时刻，但随之而来的育儿重任也常常让新手父母感到疲惫和焦虑。此时，一位专业、可靠的育儿嫂就成了许多家庭的“得力助手”和“定海神针”。那么，育儿嫂的具体工作内容和职责范围究竟是什么？
情绪不稳定，睡眠不好，还焦虑！怎么才能治愈？
再大的事，也别让它压在心头；再难的处境，也要相信总有出路。你有没有注意到，身边那些活得从容、睡得踏实的人，似乎总有一种特别的力量？他们并非一帆风顺，而是内心有一份不被外境轻易动摇的安定。他们的世界也会起风浪，但他们懂得如何让惊涛拍岸后，心湖依旧清澈如初。
失眠调理：7种西药+6种中成药科学选用，医生教你对症用药护睡眠
失眠（入睡困难、睡眠浅、易醒、早醒）是常见睡眠障碍，长期失眠会影响精神状态与健康。调理需区分“短期对症控制”与“长期辨证调理”，西药侧重快速改善睡眠，中成药侧重从根源调节体质，核心是避免盲目用药（如长期用强效安眠药、不对证用中成药） ，结合失眠类型与体质选药。
粉碎失眠焦虑！2025五大助眠产品多维测评，实证深度睡眠方案
中国睡眠研究会《2025年中国睡眠指数报告》显示，我国超38%的成年人存在睡眠障碍，其中25-45岁职场群体失眠率高达52%。当清晨7点，被闹钟惊醒后，超60%的人带着“晨起昏沉”“记忆减退”的疲惫开启新一天。为摆脱这种循环，许多人依赖褪黑素、安定类产品“强行
顾家家居2025卧室经销商大会：以“创新+服务”双引擎，打造睡眠生态增长新模式
9月15-16日，顾家家居在杭州成功举办以“WO心赢未来 乘SHI谋新篇”为主题的卧室经销商大会。此次大会汇聚了全国众多经销商代表、行业专家与媒体人士，共同探讨存量竞争时代家居行业的发展新路径。
半夜总失眠？身体或先发出5个常见提醒，及时干预更安心
夜深人静时，别人早已熟睡，而你却翻来覆去、数绵羊到天亮。这种“半夜总失眠”的经历，不仅让人第二天精神恍惚，更像是一种身体敲响的警钟。长期睡眠异常，绝非只是“没睡好”那么简单，它会像水下暗流般悄然累积，冲击着身体各大系统。失眠背后，往往隐藏着比黑眼圈和疲惫更深层
租房好物|给不确定的人生一个确定的睡眠方式：栖作满分薄垫体验
作为一个有着北漂深漂杭漂经历的打工人，关于租房好物我可有太多想说的了，对于打工人来说，一张能睡的好的床垫可太重要了，但是一般房东都不会提供，甚至有些床垫是扔出去都没人捡的那种又脏又有甲醛的那种垃圾床垫，所以这么多年的租房经验告诉我，咱就自己买床垫就行了！
睡眠不足竟让免疫力直线下降？揭秘睡眠与免疫力的紧密联系，你中招了吗？
今天咱们聊个大家既熟悉又可能常常忽视的话题——睡眠。你是不是也常常感觉“睡眠负债”越来越重？白天哈欠连天，晚上又辗转反侧，数着羊也难以入眠？你可能觉得这只是精神状态不好，但今天要告诉你一个可能让你大吃一惊的事实：长期睡眠不足，竟然会让你的免疫力直线下降！ 这可
保健品褪黑素可辅助改善睡眠，3类人群容易缺乏，补充注意4点
晚上躺在床上，眼睛闭着，脑子跟开了灯似的停不下来。看着天花板数到两百只羊，还是睡不着。很多人这时候会想起褪黑素——这个小小的保健品，是不是能帮我们“关灯睡觉”？
褪黑素“强制关机”后，300万人遭遇“宿醉感”！睡眠专家：自然助眠该选这种方式
“吃褪黑素睡了8小时，醒了却像没睡——头重脚轻、反应变慢，连开车都怕走神”“长期吃后，不吃就更难入睡，感觉像‘依赖上了’”——近期某投诉平台数据显示，关于褪黑素的“副作用反馈”半年内增长37%，超300万用户提及“宿醉感”“依赖性”，不少人直呼“为了睡好，反而
失眠最怕这道菜，睡眠不好的人可常吃，简单一做，安神润燥睡得香
当妈五年，我算明白了什么叫"熬的不是夜，是自由"。可最近这"自由"有点太嚣张了——明明娃睡得呼呼香，老公鼾声都起了交响乐，我躺在那儿，数羊数到羊都嫌弃我，脑子里还自动播放明天要交的报告、娃的疫苗预约、老妈体检的单子……眼睛瞪得像铜铃，盯着天花板的裂缝都能研究出
医生强调：熬夜并非唯一“睡眠杀手”，这3件事同样要少做
夜晚：灯是关了，脑子却像开着无数弹窗——明天要交的表格、白天没回完的消息、家里小事和工作的大事，排着队来“刷存在”。你不是不困，而是被“隐形闹钟”叫醒了无数次：手机一亮、心一紧、思绪一拐弯，困意就散了。很多人把矛头指向“熬夜”，可真相更像是“被看不见的手推迟了
睡得好才能长得好
睡眠对于生长发育期的儿童尤为重要，睡眠质量对儿童的生长发育的影响体现在方方面面，如影响生长激素的分泌、睡眠不足的儿童学业成绩较睡眠时间充足的儿童要差，上课注意力、学习自觉性下降。夜间睡眠质量好的人，情绪往往积极正面，若睡眠不足或睡眠质量较差则容易出现爱发脾气。
情绪稳定、睡眠好、不焦虑的人都有啥共性？竟是为大事不放心上
人生在世，谁也躲不开压力的侵袭。工作上的任务堆积如山，家庭里的琐事纷至沓来，生活中总有些突如其来的波折，像无形的重担压在心头，让人喘不过气。可你有没有发现，总有那么一些人，无论外界如何喧嚣动荡，他们内心始终如静水深流，情绪平稳，夜夜安眠？他们并非天生幸运，而是
恪守“大师精神”，海丝腾如何用一张床定义健康睡眠？
在瑞典北部静谧的雪平小镇，有一处被葱郁树木环抱的特殊建筑群。这里没有嘈杂的机器轰鸣，没有死板的流水线节奏。四季更迭，寒来暑往，匠人们用专注的神情与灵巧的双手打磨着每一件作品。这里就是海丝腾梦工厂，一个170多年来专注手工制作床具的地方，一个将天然材料与人类睡眠